تمتّعي ببشرة خالية من الرؤوس السوداء

إذا كنت من صاحبات البشرة الدهنيّة، فلا شكّ أنّك تعانين من تراكم الدهون وزيادة إفرازها على بشرتك التي تؤدي إلى ظهور الرؤوس السود، خصوصاً على الجبين والدقن وحول الأنف، فما الذي يجب أن تعرفيه عنها؟ وعن كيفيّة التخلّص منها؟

إنّ زيادة نشاط إفرازات بشرتك الدهنيّة ليست السبب الوحيد لظهور الرؤوس السود، فعدم تنظيف بشرتك بإنتظام  يؤدي الى تراكم خلايا البشرة الميتة فى المسام الذي تعمل على انسدادها، وتخزين الدهون تحت سطح الجلد، فتتشكّل الرؤوس السوداء على البشرة. لذا إحرصي على غسل وجهك على الأقل ثلاث مرات يوميّاً بصابون معالج، وإلجئي إلى حمام بخار لوجهك ثلاث مرّات ولكن لا تتركي البخار لأكثر من عشر دقائق، ثمّ إغسلي وجهك بعد الإنتهاء بالماء البارد من أجل إغلاق المسامات، أو إصنعي بنفسك إحدى هذه الخلطات:

 

خلطة الشوفان واللوز:

أخلطي مقدار من دقيق الشوفان مع الكميّة نفسها من اللوز المبروش، وأضيفي إلى الخليط القليل من الماء ليتكوّن لديك ما يشبه العجينة، ثمّ ضعيها على وجهك لمدة ربع ساعة، واتركيها  لتجف، وبعدها إغسلي وجهك بحركة دائرية. وإستخدمي هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً.

خلطة الليمون والبيض:

أخلطي نصف كوب من عصير الليمون، مع بياض بيضة، وضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة ثم إفركي بشرتك أثناء غسلها، وإستخدمي هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع الواحد.

 

خلطة العسل والأرز:

اخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع نصف ملعقة صغيرة من ماء الأرز وافركي وجهك جيّداً، خصوصاً عند ذقنك وأنفك، ثمّ إغسلي وجهك بالماء البارد.

عالجي جفاف بشرتك!

البشرة الجافة التي تظهر مقشرّة وباهتة، تحرمك الإستمتاع خلال وضعك لمستحضرات التجميل، وبالتالي تؤثّر سلباً على جمالك، وحالتك النفسيّة، فلما لا تعرفي ما هي أبرز الأمور التي تحل لك هذه المشكلة المزعجة؟

لا تستغني في حقيبة ماكياجك عن الكريم المرطّب، ففي تركيبة هذا المستحضر طبقة عازلة على الجلد تمنع تبخر الماء من البشرة، وتحديداً الكريمات التي تحتوي نسبة لا بأس بها من الزيوت. ولا تغفلي أهميّة زيت الزيتون الذي يعد مستحضراً طبيعيّاً أساسيّاً لترطيب البشرة.

بعد الخروج من الإستحمام، حاولي أن تجففي جلدك بطريقة ناعمة، حتّى تبقي القليل من الماء عليه، فهذه الخطوة ستترك جسمك مبللاً، من بعدها ضعي كريم الترطيب عليه، الأمر الذي يزيد من فعاليته على بشرتك.

تجنّبي الماء الساخن أثناء الإستحمام، أو الغسيل العادي، وإستعيضي عنه بالماء الفاتر، فسخونة المياه تساهم في زيادة جفاف بشرتك، وحاولي ألا يأخذ حمامك وقتاً طويلاً لأنّ كثرة المياه تزيل الزيوت المتراكمة على بشرتك، والتي تعد أساسيّة لترطيبها، ويفضّل أن تستعملي الجل دوش، والكريمات المنظفّة السائلة، لأنّ للصابوتن دور جوهري في جفاف البشرة.

إتبعي نظاماً غذائيّاً مدروساً، وتناولي كميّات كبيرة من المياه لا تقل عن ثمانية أكواب يوميّاً، وأكثري من تناول الخضروات والفاكهة الطازجة التي تزيد من كمية الماء في الجلد، خصوصاً البيض والبصل والثوم لأن هذه الاطعمة تحتوى على مادة الكبريت التى تزيد من مرونة الجلد، ومن الأفضل أن تتجنبي الكافيين لأنّه يسحب المياه من الجسم.

فوائد زيت جوز الهند للبشرة

ليس من الغريب أن يدخل جوز الهند في صناعة أنواع كثيرة من الصابون والكريمات والمستحضرات التجميليّة، فلماذا إذاً تلجأين إلى كل ما هو مصنّع في حين يمكنك أن تستفيدي مباشرة من المصدر الأساسي الصحي؟

يحتوي زيت جوز الهند على نحو 50 في المئة من حمض اللوريك الذي يدعم عمليّة الأيض ويعتبر مضاداً للجراثيم والفيروسات والفطريات، فقدرته على تخفيف البكتيريا تمنع الحبوب والبثوروالرؤوس السود من الظهور على بشرتك، وترطبّها، وتعطيها إطلالة مشرقة. خصوصاً إذا كانت دهنيّة.

إنّ المواد الموجودة في هذا النوع من الزيوت تجعله مادة مغذيّة للجلد، حيث يمكنك استعماله كقناع منظّف لوجهك، لأنّه سيخلصّك من  البكتيريا التي تعلو بشرتك، ويعيد الحيويّة إليها، ويقشّرها مزيلاً ترسبّات الأوساخ والجلد الميّت من طبقتها الخارجيّة. كما يؤدي زيت جوز الهند  دوراً في إزالة الماكياج خصوصاً مكياج العيون  فهو لطيف على البشرة، ويسهل امتصاصه.

يمكن ان تضيفيه إلى ماء الاستحمام، فهو سيخفف من جفاف البشرة، خصوصاً عند كعبي القدمين، فهذا الزيت لا يرطب جلدك فقط بل يحافظ على شبابه لمدة أطول وصحة أكثر نظراً الى احتوائه نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، كما أنّه يتخلل الطبقات الداخلية للبشرة مقوياً أنسجتها الداخلية.

الرمان رفيق بشرتك النضرة!

تجمع الدراسات الطبيّة القديمة والحديثة على الفوائد الكبيرة للرمان على صحّة المرء، حيث تشير إلى ضرورة احتساء نصف كوب منه يوميّاً لتخفيف احتمال الإصابة بأمراض القلب وتصلّب الشرايين، وتخفيف آلام المعدة، وعلاج أنواع مختلفة من الأمراض الخطرة. هذا من الناحية الصحيّة، أمّا من الناحية الجماليّة، فيعد الرمان فاكهة سحريّة تؤدي دوراً فعالاً مجال العناية بالبشرة.

يساهم الرمان في شد مسام البشرة، وفي الحفاظ على نضارتها وجمالها، فاحتواء هذه الفاكهة نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومغذيّات البشرة يجعلها أكثر أنواع الفاكهة قدرة على التخلّص من مشاكل البشرة، ومحاربة ظهور التجاعيد، لأنّها تحفّز خلايا البشرة على انتاج الكولاجين، وتساعد في ترطيبها، ما يجعله يواجه الجزئيّات الحرة المسببة لتلف البشرة.

ولعلّ قشر الرمان ودبسه أكثر نفعاً للبشرة من حبّة الرمان نفسها، حيث يمكنك وبعد الانتهاء من تناول الرمان وإزالة اللب الأبيض، تقطيع القشور إلى قطع صغيرة وتعريضها لأشعّة الشمس حتّى تجف، ومن بعدها اطحنيها، وخذي كميّة منها وضعيها في الماء لمدّة ربع ساعة. وبعدها ضعي هذا الخليط على وجهك، ليكون قناعاً يشد مسام بشرتك، ويعطيها حيويّة ونضارة.

5 نصائح للعناية بالبشرة الدهنيّة

غالباً ما تعاني السيّدات ذوات البشرة الدهنيّة من مشاكل جمّة، أولّها الشعور بالإنزعاج والإحراج، نظراً لكثرة الزيوت التي تفرزها بشرتهنّ، ممما يجعلهنّ في حاجة دائمة للاغتسال والتنظيف، فإذا كنت من صاحبات هذه البشرة، اتبعي النصائح الثمينة التالية التي تساعدك في العناية بها:

 

المحارم الجافة: التي تمتص زيوت البشرة، وتخفف من ظهور الإفرازات، والتي ينبغي عليك استعمالها عند الجبين وحول الأنف والدقن، فدهون البشرة تظهر في هذه الأماكن أكثر من غيرها، وعند التجفبف تتفادين الأوساخ وتحفيز ظهور الرؤوس السوداء على بشرتك.

 

اختيار كريم المرطّب الذي تحتوي تركيبته نسبة عالية من المياه، و ليس من الزيوت، لأنّ المرطّب الغني بالزيوت سيكون بمثابة منشّط لظهور لإفرازات الدهنيّة القاطنة داخل بشرتك.

 

البودرة: لا تجعلي حقيبة ماكياجك تخلو من علبة البودرة، التي تحل مكان كريم الأساس في كثير من الأحيان، لأنّ هذا المستحضر قادر على أداء مهمتين معاً، وهي إخفاء شوائب البشرة، وتجفيف زيوتها. 

 

تقشير البشرة مرّة أسبوعيّاً: وهي نصيحة مثاليّة لصاحبات البشرة الدهنيّة، لأنّ التقشير يهدف إلى إزالة الخلايا الميّتة داخل الجلد، وإظهار بشرتك أكثر رونقاً وجمالاً. 

 

الخلطات الطبيعيّة: وتحديداً خلطة البيض والسكّر، التي تعد مثاليّة لهذه البشرة لأنّ تفاعل هذين العنصرين يحدّان من إفراز المسامات، ويساهمان في زيادة الجفاف في بشرتك، وبإمكانك استبدال السكّر بعصير الليمون، واستعمال خلطة جديدة قوامها البيض والعصير مرّة أسبوعيّاً لتلاحظي الفرق خلال فترة قصيرة.

 

 وبعد العناية الصحيحة بها،

 

التفّاح..سر البشرة النضرة!

بين الأطعمة والبشرة النقيّة، علاقة وطيدة نشأت منذ القدم، فالفواكه التي تعتبراً كنزاً من الفيتامينات والمعادن ستكون بطبيعة الحال علاجات حقيقيّة وفعّالة للجسم من الداخل والخارج.والتفّاح هو أكثر الأنواع إفادة، التي قد تغنيك عن استعمال المستحضرات المصنّعة.

يحتوي التفاح نسبة عالية من الكولاجين والإيلاستين، اللذين يعتبران أساسيين لصحّة جلدك، واللذين يحميانها من الأشعّة فوق البنفسجيّة، ويعيقان هذه الأشعّة من التسرّب إلى داخل بشرتك. مما يجعل التفّاح بمثابة درع حماية من دخول المواد السامة والمؤذية  إلى مسام البشرة. وغنى التفّاح بالمواد المضادة للأكسدة التي تمنع تلف الخلايا والأنسجة،  ينعكس بشرة نقيّة ونضرة من الخارج. 

كما أنّ تألّق بشرتك مع التفاح يعود إلى غناه بفيتامين"ج"، الذي يملك القدرة على مقاومة الشيخوخة والترهل، ويعمل التفّاح على ترطيب البشرة  نظراً لاحتوائه  نسبة عالية من المياه، التي تحد من جفاف البشرة المتعبة. وفي التفّاح أيضاً هناك حمض الماليك الذي يفتت المواد في خلايا الجلد الميّتة، ويذوّبها. وهناك بعض الأنواع التي تحتوي البوليفينول الذي يزيد تدفّق الدم في الجسم ، ويؤمّن الاسترخاء للشرايين. 

وبعد أن أطلعناك عن الفوائد، نعدك قريباً بخلطات طبيعيّة لبشرتك مصنوعة من التفاح! 

اعتني ببشرتك منذ ساعات الصباح الأولى

إنّ العناية اليومية بالبشرة هي الخطوة التي تمنحك الجمال الآسر الذي تطمحين إليه، فالوقت الذي  تعطينة لتدللي بشرتك هو أكثر أهميّة مما تتوقّعين. ومن الضروري أن تعرفي أنّ هذه العناية تبدأ بمجرّد أن تنهضي من الفراش، فما هي أبرز الأمور التي عليك القيام بها، لتتمتّعي ببشرة نضرة ونقيّة!

استحمّي صباحاً بالماء الفاتر، فالحمام في هذا الوقت المبكر من النهار يمنحك الحيويّة والنشاط، فهي ترخي أعصابك المشدودة، و تنشط دورتك الدموية، ومن الأفضل لك ممارسة بعض التمارين الرياضيّة قبل هذا الحمام.

 

 

رطبي بشرة جسمك بعد الإستحمام، لأنّ مسامات البشرة الرطبة تمتص  الكريم المرطب، وتستفيد من مغذيّاته، بشكل أسرع، لذا ليس عليك انتظار جسمك حتّى يجّف لتبدئي بترطيبه. ولا  تنسي استخدام كريم الوقاية من حماية أشعة الشمس. والأفضل أيضاً إزالة الشعر الزائد بعد الاستحمام من وجهك.

 

ضعي طبقة من كريم الأساس المناسب لبشرتك لتتأكدي من نقاوتها خلوّها من الشوائب، قبل الخروج من المنزل، فبعد الاستحمام بعشر دقائق، زيوت البشرة تكون قد وصلت إلى سطحها فتصبح ناعمة ملسة فيسهل عمليّة توزيع كريم الأساس عليها بشكل متناسق.

 

 

قبل ارتداء ملابسك ضعي العطر المفضّل، فمن الخطأ أن تضعي العطر على ملابسك مباشرةً، ورشّيه داخل المعصم، وعلى الكوع، خلف الأذن و خلف الركبة.

كيف تختارين كريم الترطيب المناسب لبشرتك؟

لأنّ الترطيب هو جزءٌ بالغ الأهميّة في مسألة العناية بالبشرة، من الضروري ليس فقط أن تعرفي أصوله ودواعي استعماله، بل أيضاً إتقان اختيار الكريم المناسب لنوعيّة بشرتك، لأنّ الاختيار الخاطئ سيؤثر على فاعليّة الكريم، وبالتالي لن تحصل بشرتك على ما تحتاجه منه! 

 

اعرفي أنّ كثافة كريم الترطيب يعتمد على نوع بشرتك، فإذا كنت من صاحبات البشرة الجافة تحتاجين كريماً عالي الكثافة أو ذا تركيبة سميكة، أمّا إذا كانت بشرتك عاديّة، فالكريمات الأقل كثافة خيارٌ مناسبٌ أمامك، في حين الكريمات التي تحتوي النسبة الأعلى من المياه تناسبك إذا كنت من صاحبات البشرة الدهنيّة.  

 

إنّ توقيت استخدام كريم الترطيب، والمنطقة التي تريدين ترطيبها، فمن الأفضل لك استعمال كريم ترطيب أخف من حيث الكثافة من الكريم الذي تضعينه في الليل، واحرصي على أن يكون كريم ترطيب الوجه أقل كثافة من الكريم المستعمل للجسم. 

 

يجب أن يحتوي كريم الترطيب ومهما كانت نوعيّة بشرتك مكونات للوقاية من أشعّة الشمس، والمواد المضادة للتأكسد كالشاي الأخضر و البابونج و الرمان و مستخلص جذور عرق السوس، فهي تحمي خلايا البشرة، وتمنحها مظهراً صحيّاً وطبيعيّاً.  

 

إذا كنت تعانين من حب الشباب، احرصي على اختيار كريم ترطيب للوجه غير زواني أي غير مسبب لظهور هذه البثور، فابحثي عن عبارة  “خال من الزيوت” أو “ذو قاعدة مائية” لتتأكدي من أنّ هذا الكريم لن يعمل على سد مسام البشرة.

 

بـ 7 أيّام تعيدين الحيويّة إلى بشرتك!

بقدر ما تعد العناية بالبشرة عمليّة تتطلّب منك الكثير من الاهتمام، إلا أنّها في الوقت نفسه تحتاج إلى مدّة أقل من غيرها لملاحظة النتائج، فأسبوع واحد فترة كافية وكفيلة لإعادة الحيوية والنضارة الى بشرتك، فاعرفي ما هي الخطوات التي تساعدك في التمتّع ببشرة نقية في غضون سبعة أيّام:

 

الخطوة الأولى هو التنظيف العميق لبشرة وجهك، التي تعتمد بالدرجة الأولى على إزالة المكياج بواسطة المستحضرات، والتأكّد من عدم وجود أيّة ترسّبات من مواد مستحضرات التجميل على البشرة، ومن ثمّ غسل الوجه بالماء، لإزالة أي أثر للكريمات. 

 

بعد التنظيف، يأتي الترطيب، ففي المرحلة الأولى تفقد بشرتك كل زيوتها الطبيعيّة، وتكمن أهميّة الترطيب في إعادة الزيوت إليها، وحتّى صاحبات البشرة الدهنيّة بحاجة إلى كريم الترطيب، 

 

إذا كنت تعانين من البثور وحب الشباب، عليك منع نفسك من حكّها أو وضع يديك عليها كل حين، والاستعانة بكريمات وأدوية التي تجفف هذه البثور المزعجة والمؤذية. ولا تنسي شرب كميّة كبيرة من المياه.

 

الخطوة الرابعة هي التقشير، وإزالة الخلايا الميّتة عن سطح البشرة، ولهذا يمكنك الاستعانة بأقنعة لتقشيرها مرتّين أو ثلاث أسبوعيّاً، ولهذه الأقنعة شرط عدم بقاءها لأكثر من دقيقة واحدة على بشرة وجهك،لأنّ  فاعليّتها تتحقق خلال أقل من دقيقة، ولا حاجة لها أن تتسرّب إلى مسام البشرة. 

 

أخضعي حاجاتك الشخصيّة التي تبقى على احتكاك مباشر مع وجهك لعمليّة تنظيف دقيقة، ونعني بها جوّالك، ووسادتك، وفراشي ماكياجك. 

أي قناع وجه تحتاج إليه بشرتك؟

فكرة قناع الوجه واضحة إذ إنه عبارة عن عناية للبشرة تمسك بشرة وجهك من جميع الجهات وتقوم بمهمّة معيّنة، وكل ذلك في غضون خمسة الى 15 دقيقة مرّتين في الأسبوع. اليوم، مع توفر قناع الكريم وقناع التقشير وقناع الورقة... كيف تعرفين أي قناع يناسب بشرتك؟ تعرّفي على هذه الأقنعة لتكوني على إطلاع...

قناع الكريم: الأقنعة الكريمية هي الأكثر شيوعاً والأرخص ثمناً. تترواح فوائدها بين تنقية البشرة وتنظيفها الى ترطيبها ومحاربة علامات التقدم في السن. تكون ناعمة فيصح استخدامها في الليل.

قناع الطين: تستخدم أقنعة الطين المطّهرة لتخليص البشرة من الأوساخ، ويفضّل استخدامها بعد الإستحمام لتنظفّ المسامات.

قناع التقشير: تستخدم الأقنعة المقشّرة لتزيل الرؤوس السوداء والخلايا الميتة، وغالباُ ما تكون على شكل جيل منعش.

قناع الورقة: أقنعة الأوراق أقنعة جديدة اكتسبت شهرةً في الآونة الأخيرة، وهي عبارة عن قطعة قماش توضع على البشرة تغذّي البشرة وترطّبها.

4 فوائد للأفوكادو في مجال العناية بالبشرة

إنّ العناية بالبشرة بواسطة المواد الطبيعيّة هي أكثر الخطوات المثاليّة التي عليك إتخاذها لتحافظي على إطلالة نضرة ومشرقة، ويعتبر الأفوكادو أحد أنواع الفاكهة التي تحقق لك هذا الهدف بشكل فعّال، فما هي أبرز منافعه الجماليّة؟

إنّ غنى الأفوكادو بالفيتامين A يساعده في القضاء على الخلايا الميّتة في الجلد، كما أنّ احتواءه على نسبة عالية من الأحماض الدهنيّة كالغلوتامين يجعل منه بمثابة حامٍ للبشرة من التأثيرات الخارجيّة المؤذية، فيمنحك بشرة نظيفه ونقيّة.

إن احتواء الأفوكادو على مضادات الأكسدة يجعل منه دواء للحد من ظهور التجاعيد على بشرتك، ويمكن الحصول على هذه الفائدة عن طريق تناول الأفوكادو أو استعماله في الخلطات المنزلية

يعتبر زيت الأفوكادو مثاليّاً لجلسات التدليك، لأنّه سهل الامتصاص من الجلد، فيتغلغل بسرعة إلى مسام البشرة وطبقاتها الخارجيّة، ليساعدها في استعادة المواد المغذيّة، مما يحفّز عمليّة تكوين خلايا جديدة، ويعزز عمليّة تدفق الدم في الجلد. كما أنّ زيت الأفوكادو يعد مرطّباً مميّزاً 

يمكنك استعمال زيت الأفوكادو ككريم حامٍ من أشعّة الشمس، لبشرتك وشعرك على حد سواء، لأنّ مواده المغذيّة تبرّد البشرة في حال تعرضّها للحرارة، وتقيها من تفاعل الحرارة العالية فيها، وتحمي بصيلات الشعر.

الطماطم...علاجٌ مثالي للبشرة الدهنيّة

إذا كنت من اللواتي لا يعرن أهميّة للطماطم في مجال العناية بالبشرة، اعرفي أنّ لهذه الخضار فوائد جمّة تجعل منها أحد أكثر العلاجات المثاليّة لصاحبات البشرة الدهنيّة على وجه التحديد، فغناها بالفيتامين C يجعل منها دواءً للتجاعيد وشد البشرة، واحتوائها الفيتامين A يحوّله إلى حل لتخفيف إفراز الزيوت الزائدة. فكيف تعتني الطماطم ببشرتك الدهنيّة؟

كثيرةٌ هي الطرق التي يمكنك اعتمادها لاعتماد الطماطم بديلاً عن الكريمات التي تخفف إفراز الدهون والزيوت على بشرتك، فيمكنك تقطيع حبّة الطماطم إلى نصفين، وفرك بشرتك بها بحركة دائريّة، وترك بقاياها على وجهك لمدّة ربع ساعة، كي يتغلغل الماء إلى مسام بشرتك، ومن ثمّ اغسلي وجهك بالماء البارد. أمّا قناع الطماطم فيمكنك تحضيره من خلال إضافة ملعقة طعام من العسل  إلى ربع كوب من عصير الطماطم، وملعقتي عصير ليمون، وتحريكه للحصول على مزيج سميك، ووضعه على وجهك لمدة ربع ساعة، ومن ثم غسله بالماء الفاتر. وهذه الخلطة تعتبر مثاليّة لترطيب البشرة الدهنيّة. 

لعلاج حروق الشمس، وآثار تعب البشرة، اعصري حبّة من الطماطم، وأضيفي إليها ربع كوب من اللبن، وافركي بشرة وجهك بها، واتركي المزيج لمدّة ثلث ساعة، ومن ثمّ اغسليه بالماء البارد. والخلطة تعد فعّالة لتخفيف إفرازات بشرتك الدهنيّة.

كيف يعتني الموز بجمال بشرتك؟

غناه بالماغنيزيوم والفيتامينات جعل من فاكهة الموز أكثر ألأنواع المفيدة لصحّتك، ولكن الأمر لا يقتصر على هذا النوع من الفوائد فقط، فللموز إيجابيّات جماليّة شتّى. إذا كنت تهتمين بالعناية بجمالك من خلال الوصفات الطبيعيّة، اعرفي أبرز فوائد الموز في هذا المجال:

علاج تشققات القدمين: امرغي طبقة من الموز المهروس على المنطقة الجافة والمشققة من قدميك، واتركيها ا لمدة 10 دقائق ثم اغسليهما بالماء الدافئ والبارد بالتناوب. ومرّة واحدة من هذه الوصفة كافية لتحصلي على قدمين ناعمتين.

علاج عيوب البشرة: يتميّز الموز بأنّه مضاد للبكتيريا، مما يجعله علاجاً مثاليّاً لعيوب البشرة،فاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات يساعد في استعادة الكولاجين في الجلد، فيمنعها من مواجهة الشيخوخة. لذا اهرسي حبّة من الموز مع ملعقة كبيرة من الحليب، وأخرى من دقيق الشوفان، والقليل من جوزة الطيب، وضعيه على وجهك النظيف، ثمّ اغسليه مرة واحدة ليجف تماماً. 

علاج جفاف العيون: إنّ تناول حبّة من الموز يوميأً مفيد جدا، خصوصاً إذا كنت تعانين من جفاف العيون، لأنّ غناه بالبوتاسيوم يساعده في السيطرة على توازن الصوديوم، ويملأ خلاياك بالسوائل، مما يمنع إصابتك بجفاف العين. 

علاج جفاف البشرة: إنّ غنى بالموز بالفيتامين A والبوتاسيوم، يجعله حلا رائعاً لجفاف البشرة، خصوصاً إذا مزجت حبّة منه مع ملعقة طعام من السكّر، ووضعته على وجهك ويديك. فكلاهما يساعدك في تقشير الجلد وتليينه. 

اعرفي كيفيّة تنظيف بشرة وجهك!

قبل الماكياج وكريمات العناية بالبشرة والخلطات، ضعي في ذهنك أنّ الأهم في مسألة المحافظة على جمالك هي تنظيف بشرتك بالشكل اللازم، فالأمر الأوّل الذي تفعلينه عند استيقاظك صباحا يجب أن يكون محكوماً بمعايير وقواعد كي تحققي الهدف المطلوب، فما هي أهم النصائح التي عليك إتباعها عند تنظيف وجهك؟

 

اغسلي يديك جيّداً قبل غسل وجهك، لتمنعي البكتيريا الموجودة عليها من انتقالها إلى سطح بشرتك خلال عمليّة التنظيف.

 

اعرفي أنّه حتّى في غسل وجهك، "خير الأمور أوسطها"، لذا نظّفي وجهك دوماً بالماء الفاتر، ولا تقربي منه الساخن جداً أو البارد جداً لأنّ البرودة أو السخونة الزائدة تحدث صدمة سلبيّة لمسام بشرتك. 

 

إذا كنت من اللواتي يعتمدن الكريمات لتنظيف البشرة، لا تضعيها مباشرة عليها نظراً لاحتمال احتوائها مواد قويّة على البشرة، وهنا عليك استعمال كريم ترطيب البشرة قبلها لتشكّل عازلاً أمام أي تأثير مؤذٍ عليها.

 

بعد الصابون أو الكريم احرصي على غسل وجهك بأكبر كميّة ممكنة من المياه، أي تشطيف البشرة على أكمل وجه، كي تمنعي أي ترسبات من مواد التنظيف عالقةٍ  على سطح بشرتك، وافركي ذقنك والمنطقة المحيطة بأنفك وجبينك بالماء.

رغم أهميّة تقشير البشرة إلا أنّه يمكنك اعتمادها مرّة خلال الأسبوع الواحد ليس أكثر، لأنّ الهدف منها هو إزالة الخلايا الميّتة، ومع الزيادة غير الضروريّة تعرّضين الخلايا الحيّة التي في طور النمو إلى الخطر. 

 

نظّفي وجهك ثلاث مرات يوميّاً وعند الحاجة، أي خمس مرات في اليوم على الأكثر، لأنّ احتكاك بشرتك بالماء والصابون والمنظفات بشكل فائض يؤدي إلى ظهور التجاعيد وتعب البشرة على المدى الطويل. 

لا تدعي حب الشباب يدق باب بشرتك!

لا شكّ أنّك تدركين العلاجات المختلفة لحب الشباب، والكريمات المناسبة، ولا شكّ أنّك زرت اختصاصي الأمراض الجلديّة أكثر من مرّة للقضاء على هذا النوع من البثور بطريقة صحيّة مدروسة، إلا أنّك في تلك المرحلة تكونين قد واجهت المشكلة ولا حل بديل أمامك، فما هي السبل التي تمنع حب الشباب من الظهور أساساً على بشرتك؟

 

                      

 

اتبعي حميّة غذائيّة متوازنة مرتكزة إلى الخضار والفواكه الطازجة، بعيدة عن البهارات والمقالي والأطعمة المملّحة، وابتعدي عن المحفزات أي عن الشاي والقهوة والحلويّات الدسمة، فالغذاء الصحي المتوازن يمنحك بشرة نضرة ومشرقة

 

أكثري من شرب المياه، لأنّك بذلك تعطين جسمك كميّة كافية من المياه التي يحتاجها من الداخل، وقدراً كافياً من الترطيب على سطح البشرة من الخارج، ومن المستبعد أن نلمح حب الشباب على البشرة الرطّبة أو المرطّبة 

 

لا تقتربي من الأدوية التي تخفف إفراز الدهون على بشرتك، ظنًا منك أنّها وسيلة لتخفيف ظهور حب الشباب، فهذه الأدوية تحدث تأثيراً سلبيّاً فوريّاً، لأنّك بواسطتها تغلقين مسام البشرة، وتسببن لنفسك مشكلة صحيّة خطرة

 

                        

 

اغسلي وجهك بالماء الفاتر، فخير الأمور أوسطها، لأنّ الماء الساخن قد يسبب التهابات داخليّة لبشرتك، مما يزيد إمكانية إفراز البثور، والبارد يسبب جفافها

 

تأكّدي أنّ إتباعك الخطوات الأربع التي ذكرناها تمنع حب الشباب من دق باب بشرتك